菓子パンに 隠れた砂糖 蜜の味

こにゃにゃちは～！
今日は前から書こう書こうと思いつつ、書いてなかった「菓子パンをやめた話」をします(笑)

以前に何度か「お昼にほぼ毎日ピーナツクリームのパンを食べてる」と言ってたと思うのですが、私としては「健康にいいかも」と思って食べてたのですよね。

それが！健康診断の結果が微妙に悪くて、それを見て「菓子パンはやめよう！」と決意したのでした。

健診があったのも今年はなぜか猛暑の真っ只中で、毎日汗だく、むくみまくりの時期だったんですよ。
絶対血液ドロドロそう！って嫌な予感がしました(笑)

秋になって、むくむこともなくなり、普通に健康だとは思いましたが、いい機会なので「ピーナツクリームのパン、甘い菓子パンをやめる」を実践しました。
かわりにレーズンパンとかおにぎりとかを食べるようにしました。

それで、始めて一週間、すぐにお腹がすいて仕方がなかったです！
断食してる気分（したことないけど…）になりました。

また、コンビニで新発売の菓子パンを見ると「ああ～我慢～！」って思って、だからといって代わりに何を選べばいいのかもわからなかったりもしました。

それが、一週間くらいすると、平気になってきて、「砂糖中毒から抜けた」感覚がありました。
足とか体もスッキリしたように思います。
そして、おにぎりや食卓パンだと「いつもよりよく噛む」感じがしました。

そうしたら、なんと歯の治した部分が欠けたんですよ！
なにかと負担がかかったのでしょうね～。

そこから歯の治療中、２週間は蒸しパンとか柔らかい物を食べてました～。
この２週間は、食べるの不自由でなかなかしんどかったです！

ちょうどディズニーのコンサートに行ったのが「もうすぐ歯が治る！」って時期だったので、その解放感みたいなのもあって余計うれしかった気がします☆

さて、歯の治療も終わり、菓子パン絶ちも一ヶ月過ぎたので「そろそろいいだろう～」と思って、いつものピーナツクリームパンを食べたのですね。

すると、「あれ？そんなにおいしいものじゃないなー」と思いました。
あんなに大好きだったのにね。
不思議なことに、中毒から抜けるってこういうことなのかな、と思います。

今のお気に入りは、ファミマのレーズンロールパン（マーガリン入り）です。
ちょっと電子レンジで温めてマーガリンを溶かしたいのですが、セブンイレブンはパンがシナシナになるし、ローソンはホイップマーガリンだからジュワっと溶けないので、ファミマが私の中では一番です♪

このマーガリンの溶け具合とパンの食感を両立する、あたため時間が難しいのですよね！
ファミマはけっこう温めてもパンのおいしさが保たれますねー。
毎回、パンの大きさが違うのが謎ですが…。

そんなわけで、今では菓子パン見てもそんなに心ひかれなくなりました。
でも、我慢するわけでもなく、食べたい時は甘いもの食べてますよー☆

それではまたー！

エネルギー貯金をやってみよう～

昨日、たまたま読んだブログに「エネルギー貯金」について書いてあって、「なにそれ、おもしろそー！」と一気に火がつきました☆

エネルギーを貯金するって、いくらでもできそうじゃないですか？
なんだか楽しそうで、「エネルギー貯金」という単語だけで、あれこれイメージが膨らんで、まれに見るワクワク感に包まれました(笑)

それで、細かいやり方を読むと、「これはエネルギーを保つのにいい方法だ！」と気づきました。
手順を超簡単に言うと、まずなりたい気分を意図する、一日の振り返りにその気分になったいいことを手帳に書く、だけです。

これまで、エネルギーを保つことが大事なのはわかるけど、それを続けやすくする方法って知らなかったのですよね～。
「なるべく意識してクセづける」って感じですよね。

それを、毎日手帳に書くというのは、意識に上げるのにいい方法ですよね。
こんな簡単なことに全然気づいてませんでした～。

それで、勝手に解釈して、さらに自分がやりやすいようにすると、まず手帳ではなく、ノートを用意します。
（なぜなら、11月という中途半端な時期だからです。ノートでもなんでも書ければOKです！）

そして、日付を書いて、その日あったいいことを思い出して、言葉ではなくて「○」（マル）を書きます。
言葉にすると、たくさん書くのは手間だし、誰かに見られたら恥ずかしいですしね(笑)
○ならいっぱい書けますよね。
そしてこれは、○でもハートでも星マーク☆でもいいんじゃないでしょうかね～。
エネルギーに集中することです。

また、紹介してたやり方では「ありがとうございました」って書くのですよね。
「出た！なんでもかんでもにアリガトウってやつ！」ですよね。
これもイチイチ書いてたら面倒だし、エネルギー的な話がわかってれば省いてOKだと思います。

とにかく、エッセンスだけ取り出して簡単に、ゆる～くやってみようと思います。

ちなみに、続けていくと、豊かになる（お金がたまる）らしいです。
「本当かいなー！」って感じですが、楽しみですよね～♪

３か月後、何も変わらなかったら、「ちゃんと手順通り、手帳に文章で書きましょう！」って言いますねー(笑)

それではまたーーー！