肩こりは自力で解消、ヨシ！

肩こりの原因を考える

最近、左肩がこって、すぐ治ると思いきやなかなか治らなかったので、原因と解消法を真剣に考えました。
まず、原因としては

• パソコンの作業でコピペ（「Ctrl」＋「C」）みたいなことを大量にしてたら「左腕が上がりっぱなし」だった。
• カバンを左手で持つ。傘も左手でさす。（右ひじが弱いから、頑丈な左側で荷物を持ちがちです。）
• ホルモンバランスとか自律神経的なもの。
• 寒さのせい。寒くて首がキュっとなる。暑さ寒さも「ストレス」のうち。

このあたりまではすぐに「これが原因だなー」と思いつきました。
それで、左肩に負担をかけないようにしてたのですが、なかなか良くならなくて、さすがにこれはおかしい！と思いました。
で、一週間くらいああだこうだ考えてて今日やっとわかりました。

それは一言でいうと「左の肩甲骨が固い」です。
それなのに、左腕を内側にねじる、というマッサージをしていました。
「内側にねじる」こと自体は正しい方法ですが、「肩甲骨が固いのに腕だけねじる」は多分正しくないのですね。
これは自己流すぎました。

試しに、普段やらない「外側にねじる」をしてみたら、すっごく固くてガチガチなのです！
右側は柔らかくて内側も外側もスムーズにねじることができます。
そのため、右は全然肩こりません。
左腕は回すだけで「ゴリゴリ」って音するぐらい固いです。

「原因はこれか！」と思い、いつもはしない方向へ肩を回し、肩甲骨をほぐしました。
それだけでもだいぶスッキリしてきました。

肩こりにゆる玉＆音叉

あとは肩にゆる玉を乗せ、音叉を鳴らしてバッチリですね！
私の持ってるゆる玉＆音叉はこちらです。

ちなみに先日、胃の調子が悪かった時は「音叉＋ツボ押し」でだいぶ良くなりました。
胃がピクピクしたり胃もたれしたりしてたのですよ。
ツボは胃周辺、頭のてっぺん、手のこってる所を押しました。
専門家ではないので「だいたい」です。ツボは数打ちゃ当たります。

そんなわけで、528Hz音叉は手放せないですね～！